ジューサー

先日のこと、叔母宅を訪問した時、キッチン周りが
雑然としていたので、少し整理をしてきました。
ごみも出すのが大変だろうと全て家に持ち帰って
こちらで処分しましたが、使わなくなった食器やジューサーは
わが家で復活させて・・・
今までわが家にはジューサーもポットもなかったのでそれらは
わが家のキッチンに収まり、活躍してくれています。
その都度お湯を沸かしていましたが、お茶はよく飲むように
なったし、何よりも嬉しいのがジューサーの活用です。
毎日朝一番にジュースを作ります。
日によって材料が違いますが、今朝はリンゴ、ニンジン、セロリ、
バナナのジュースを作りました。

体にとって野菜は大切なので食事で摂るようにしているのですが
私は大のニンジン嫌い(恥ずかしながら)なので
どうしても避けてしまいます。
ところがジュースにすると飲めるんですよね。

美味しいんです。
これが何よりも楽しくて…今のところ毎日の朝の定番になっています。
ほんとうはミキサーがいいようですね。
野菜の繊維も採れそうで・・・
ジューサーに残った絞りかすの多さを見ると実感します。
朝食の定番はコーヒーとパンとタンパク質と野菜とヨーグルトでしたが
野菜ジュースが加わりました。
それとヨーグルトを食べる時、はちみつとココナッツオイルも入れて!(^^)!
これはテレビの健康番組で体調にも認知症予防にもいいと知り、さっそく
取り入れたのです。
テレビの力って大きいですね～～。
ココナッツオイルはどこに行っても売り切れで手に入らず最初はネットで注文しました。
最近やっとよく行くスーパーでも買えるようになりましたが・・・
いいと思うことはすぐに実行です。
定期的に散歩もするようになったし、二人でプールで泳いだり、ドライブを楽しんだり
出来た時間は有効に使っています。



さて・・・息子たち一家はそれぞれGW後半と再来週にやって来るそうです。
プールへ行きたいとの希望ですので来たら孫とプールを楽しみましょう!!
ゴールデンウイークもまっただ中ですが皆さんはどんな休日をお過ごしでしょうか!
いいお天気が続くようで、というか暑いぐらいですが、GWを楽しんでくださいね。